Боль в спине у офисных работников: что делать
Девять из десяти случаев боли в пояснице проходят за несколько недель без МРТ и операций.
Что делать при острой боли
Сохранять умеренную активность, постельный режим не нужен. Короткий курс обезболивающих.
Когда нужно МРТ
При онемении ног, слабости, нарушении мочеиспускания или боли дольше 6 недель — МРТ поясничного отдела.
Профилактика
- Вставать каждые 40 минут
- Регулярная физическая активность
- Удобное кресло и высота стола