Как правильно мерить давление дома
Половина ошибок при измерении давления дома — из-за неправильной манжеты и положения руки. Разбираем, как мерить, чтобы цифрам можно было верить.
Когда мерить
Утром до завтрака и лекарств и вечером перед сном, по два измерения с интервалом в минуту. Записывайте среднее.
Как сидеть
- Спина опирается на спинку стула, ноги не скрещены
- Рука лежит на столе, манжета на уровне сердца
- 5 минут покоя перед измерением
- Не разговаривайте во время измерения
Какая манжета нужна
Манжета должна охватывать 80% плеча. При окружности плеча больше 32 см нужна большая манжета, иначе тонометр завысит давление.
Когда идти к кардиологу
Если среднее давление дома выше 135/85 мм рт. ст. — запишитесь к кардиологу. Для точной оценки врач может назначить суточное мониторирование давления.